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由于工作的繁忙或工作的压力有不少人都得了颈椎病。但大多数人对颈椎病存在一定的认识误区,有许多人出现轻微的颈椎疼痛,认为这不是疾病,也不进行就医。

以下五种人***易患颈椎病

据介绍,中老年人、工作姿势不当者、睡眠体位不佳者、不良生活习惯者和有外伤史及颈椎先天性畸形者等五类人***容易患颈椎病。

中老年人颈椎由于韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变,容易患颈椎病。有些职业如办公室人员、电脑操作员、文字工作者,由于长期保持固定姿势工作,使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态,久而久之,使颈屈伸肌平衡失调,进而导致脊椎失衡,***终引发颈椎病。

每半小时活动一下颈部

据了解,缺乏疾病预防的基本常识,成为颈椎病发病年轻化的重要原因。医生指出,对着电脑工作时,应注意每半小时能够活动一下颈部,就能预防颈椎病;初期的患者只要适当的休息和正确的运动就能改善。

医生指出,预防颈椎病的发生,要注意头颈部的正确姿势,每天要坚持做前倾,后仰、左右旋转1-2次,每次坚持10分钟。保持良好的睡眠姿势,******采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突向前的生理弧度,枕头的高度应为10厘米左右。平时工作的体位,做到既不抬头又不低头的舒适姿势。工作1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。仰头看电视时勿使颈部疲劳,******与眼睛保持同一水平。这些不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病的复发和病情加重。

不少人对着电脑长时间、维持着同一个姿势进行工作,越来越多的人引发颈椎疾病。由于颈椎病症状表现复杂,误诊现象非常严重。

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